吃核桃能预防痴呆吗
1人回答
提问时间:2024-08-17 11:53
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提问时间:2024-08-17 11:53
张玲 主任医师
回答时间:2024-08-17 12:42
目前没有科学依据证明核桃有预防痴呆的作用。核桃含有大量的营养物质,例如卵磷脂、不饱和脂肪酸等,适当的食用核桃,具有健脑的作用。虽然没有绝对的依据证明核桃可以预防老年痴呆,但是对人的身体还是具有重要的营养作用。核桃含有大量的卵磷脂,有一定抗动脉硬化的作用,预防心脑血管病,核桃还含有多种微量元素,有预防衰老的作用。预防老年痴呆,首先需要进行适当的有氧活动,包括游泳、散步、爬山等,其次,老年患者应多食用富含维生素的新鲜的蔬菜和水果。
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