老年痴呆该如何预防

老年痴呆的预防有以下几点:1、要合理科学的饮食，少食动物脂肪、动物的内脏、油炸食品等垃圾食品，多食蔬菜、水果，尽量近期补充维生素，高蛋白及大脑所需要的营养物质，来延缓脑细胞功能的衰退，保证大脑有充足的营养物质;2、适量的有氧运动是预防脑血管疾病行之有效的方法，骑自行车、打太极拳、跳健美操、练书法、游泳快走、慢跑等，这些都是有氧运动，都可以来保证脑血管疾病的发生，从而保护脑细胞;3、不抽烟、少饮酒，防止酒精对脑细胞的损伤;4、积极预防引起血管性疾病的危险因素，控制好血糖、血压、血脂，防止血管病变的产生。