如何从饮食中预防乳腺癌

乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤，从饮食上预防乳腺癌的方法主要包括调整饮食结构、适当进食富含维生素的食物等。但食物只能起到辅助作用，并不能达到治疗疾病的效果。1.调整饮食结构：平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养成分，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够减少脂肪堆积的情况发生，从而降低乳腺癌的发生概率。2.适当进食富含维生素的食物：在日常生活中也可以适量吃一些富含维生素的食物，如猕猴桃、西红柿、胡萝卜等，因为这些食物中含有丰富的维生素C以及膳食纤维，吃了以后能够补充身体所需的营养，对身体健康有一定的帮助。同时还能加快体内的新陈代谢速度，有利于病情恢复。除此之外，还要注意避免吸烟喝酒，以免导致体内激素水平发生变化，增加患乳腺癌的风险。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。