每天中午晒膝盖晒腿好吗

膝盖一般指膝关节，每天中午适当晒膝关节晒腿对身体有好处，但是要注意避免长时间暴晒，以免造成皮肤晒伤。阳光中的紫外线可促进皮肤中酶物质转化成维生素D3，这种物质有助于钙吸收，提高钙的利用率，维持骨骼健康，并且阳光照射膝关节具有热效应，可让关节液变的流动，改善关节活动能力。另外适当晒腿和膝关节可加快血液循环，增加下肢血流量，部分人群长时间行走，会造成下肢乳酸堆积，这时很容易产生疲劳感，此时适当晒太阳，可帮助消除腿部乳酸堆积。虽然晒太阳对身体有益处，但是要注意避免长时间在阳光下暴晒，否则会晒伤皮肤，还会使皮肤变的粗糙。若在晒太阳时出现皮肤灼热、刺痛等症状，要及时到医院皮肤科就诊。建议在生活中控制体重，体重过重会增加膝关节负担，很容易发生膝关节疼痛。