多梦睡不踏实早上醒来很累怎么回事
1人回答
提问时间：2023-10-27 15:22
医生回答
张明利 主任医师
回答时间：2023-10-27 15:50
这可能是正常的生理现象。多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料。
1人回答
提问时间：2023-10-27 15:22
张明利 主任医师
回答时间：2023-10-27 15:50
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