什么是轻度焦虑症

轻度焦虑症是一种以持续紧张、过度思虑为主要特征的常见心理障碍。

轻度焦虑症的核心表现包括对日常事务的反复担忧、难以控制的紧张感以及轻微躯体症状如心悸或出汗。该病可能与遗传易感性、长期压力环境或脑内神经递质失衡有关，患者通常保持正常社会功能但主观痛苦明显。临床常见类型有广泛性焦虑、社交焦虑等，症状持续数月以上且排除器质性疾病方可诊断。治疗上优先推荐认知行为疗法调整错误思维模式，放松训练如腹式呼吸可缓解躯体不适，必要时短期使用低剂量抗焦虑药物如劳拉西泮片、丁螺环酮片或草酸艾司西酞普兰片。

保持规律作息、适度运动及限制咖啡因摄入有助于症状改善，若自我调节无效建议尽早就医评估。