手腕脚腕疼痛怎么办

脚跟处疼痛，活动关节有响声，是考虑既往扭伤或外伤再者就是劳损引发的症状，而跟腱处疼痛，考虑是跟腱炎，而手腕纵向压力疼痛，考虑关节处炎症，比如肌腱炎，腱鞘炎等，或外伤过损伤腕关三角软骨。像你情况，风湿是不会这样表现，一般会关节疼痛，主要考虑是局部肌腱炎或关节炎，建议你局部按摩，热敷。短期避免患侧关节过度劳累，看有无好转，如果没有好转，还是需要医生诊察后，确定具体情况，再做中医理疗。