怎样预防痛风病发作

痛风病的日常预防，我们要注意以下的三点:第一点就是要绝对控制饮食，避免进食嘌呤含量高的食物，比如说各种酒、肉类、豆制品、烧烤、浓汤等等，平时的饮食以蔬菜水果为主，同时大量喝水，保证每天的小便量在2千到3千毫升以上。第二，适当减肥，很多痛风的患者都是这种腹型肥胖的病人，腹型肥胖的患者容易出现各种代谢紊乱，不但血尿酸升高，同时血压、血糖、血脂异常的几率也比正常体型的患者机率大。第三，适量的运动，可以慢跑，快走，游泳，骑车等等，避免剧烈运动，因为剧烈运动也是引起痛风性关节炎急性发作的诱因之一。