睡眠质量不好缺少什么维生素

睡眠质量不好，一般缺少维生素B1、维生素B12。维生素B1和维生素B12，一般是神经修复的必要维生素，有营养神经，改善循环的作用。睡眠不好的病人，要多吃维生素类的药物，也可以应用中成调理的药物，安神、对症治疗。睡眠质量不好，还需要进一步排除器质性疾病、心脏疾病、脑血管疾病、头晕、头疼、心前区不适，都可以造成睡眠质量不好，要积极的进行治疗。神经衰弱、植物神经功能紊乱，也可以引起睡眠质量不好。在生活中，要学会自我的排压，参加一些体育锻炼。