睡眠不足到底会使人变胖还是消瘦

睡眠不足会致使人消瘦，睡眠不足很消耗人的体力以及能量是绝不会再次出现发胖的，最主要的是因人而异，因为睡眠不足是根据每个人的身体素质以及环境温度变动等多种不同因素所引来的发胖和消瘦的原因。每天不足7小时的人很容易发胖，因为会干扰新陈代谢，使刺激食欲的激素排泄增强，同时产生基本保障感的激素排泄增加从而致使发胖，患者需要有留意饮食卫生及营养均衡，适当的锻练才会有助于身体彻底恢复。