阳痿早泄要如何锻炼

自我救治早泄的建议如下：1.踏入前调情，最好低于五分钟，互相打击，互相轻抚。这是为了让双方松懈下来，慢慢进入状态。2.不要拍得太快，因为您在踏入高潮时这么快，进进出出一段时间后，您的状态会再次出现，您会自然加快，这样早泄就绝不会再次发生。3.做爱时不要集中精力。早泄的原因可分成两绝大部分心理和身理。随着生活节奏的放慢和工作压力的增强，早泄患者的数量日益增强。从救治角度来看，早泄的临床诊断救治仍然难以实现，早泄患者的自我心理调整是最有效的治疗方法。