阳痿早泄锻炼方法

对阳痿和早泄的锻炼方法，更多的是对于早泄有一种行为疗法。第一个就是动停的锻炼，就是指在同房的过程当中，当男方在经过性刺激之后，出现射精的症状，快要达到的时候，先停止射精，待射精的感觉消退之后，再次进行性刺激来同房，反复三次来达到提高射精刺激阈值的作用，能够在一定程度上改善早泄的状态。还有一种办法，就是可以通过同房前手淫排精的方法。因为在同房前手淫排精之后，第2次同房的时候，会使射精的敏感程度下降，从而起到一定的治疗效果。当然，还有一种方法，可以通过提肛的方法来锻炼盆底的肌肉，增加对于射精的控制程度，会有一定的帮助。