便秘是吃辣椒多引起的吗？

吃太多辣椒会引起上火、大便干燥和便秘。便秘主要是排便习惯和生活习惯的问题。治疗便秘，首先要调整饮食和生活习惯，养成每天排便的规律，要注意多饮水，一天的饮水量至少1500ml。特别是早上起来饮1-2杯的温开水或者蜂蜜水，对预防便秘都很有帮助。尽量减少肉类高脂食物的摄入。多吃新鲜的水果和蔬菜，辛辣刺激的食物，注意休息。日常注意多吃黑芝麻，香油这些富含油脂食物。如果持续没有缓解的话，建议及时去医院就诊，在医生的指导下服用药物进行治疗。