肥胖应该怎么饮食

肥胖的患者在日常生活当中，饮食上尽量要以低热量的饮食原则为主。不要吃含热量高的食物还有油腻的食物，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，补充维生素，比如可以适当吃一些苹果、柚子、橙子、小白菜、菠菜、油麦菜，这些都可以。也可以适当吃富含膳食纤维的食物，还有粗粮，比如燕麦，还有玉米面、荞麦面，这些食物吃了既有饱腹感，而且热量含量相对比较低。同时，患者还应该要多运动，对体重的控制也有帮助。