睡眠浅睡不着怎么回事

睡眠浅睡不着可能是由于环境因素、精神因素、疾病因素等原因造成。1、环境因素：如果患者的睡眠环境本身比较明亮、嘈杂甚至有异味，或者睡眠环境不熟悉，安全感不足，周围有动静就可能惊醒，容易导致患者睡不好，睡得轻。2、精神因素：患者可能因为生活或工作压力过大而处于焦虑甚至抑郁状态，情绪特别敏感，所以睡眠浅。3、疾病因素：一些躯体疾病，如甲亢、肿瘤、脑损伤等，可引起激素分泌紊乱，导致患者情绪不稳定，进而导致睡眠质量差，睡眠浅。建议患者在睡前避免饮用浓茶或咖啡等刺激性饮品，可以预防疾病的恶化。