肥胖症患者在饮食上应注意什么

绿灯区食物蔬菜类，如萝卜、土豆、绿豆芽、竹笋、冬瓜、黄瓜、番茄、青菜、卷心菜、胡萝卜、南瓜、芹菜、茭白、四季豆等;豆制品中的豆腐、豆浆、豆奶等;水果类，如西瓜、苹果、梨、桔子、草莓、桃子、枇杷、橙子、菠萝、葡萄等;其他还有木耳、海带等。黄灯区食物谷类及其制品，如大米、面粉、玉米粉、馒头、面包、面条等;豆类及其制品中的毛豆、黄豆、千张等;水果类中的香蕉、柿子等。红灯区食物高糖类食物，如各种糖水、麦乳精、甜饮料、各种冷饮等;高脂肪类食物，如油炸食品(炸土豆条、油条等);坚果类食物，如花生米、核桃肉、松子、瓜子、芝麻、腰果等。