有益心脏的运动有哪些？

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提问时间：2024-06-01 12:30

问题描述

有益心脏的运动有哪些？

李峰副主任医师

回答时间：2024-06-01 13:01

有益于心脏运动，主要有太极拳，慢跑，游泳，骑自行车，打羽毛球，打篮球，快步走等等。预防心脏病的话不仅要运动，而且饮食也要注意，比方说要低盐饮食，防止高血压，每日钠盐摄入控制在六克以内，还要低脂饮食，不要进食高脂肪的食物，如动物内脏，红烧肉等等，可以多吃点鱼类，豆制品等等。