睡眠对人体的作用的是什么

睡眠是人体处于正常状态时非常重要的生命活动，睡眠一般有消除身体疲惫、美容养颜的作用。1、消除身体疲惫：人在白天大部分时间都是在工作，所以到了晚上，就需要睡觉来补充白天工作时消耗的能量。另外，一天中的工作还会生成大量的垃圾，导致身体疲倦，而充分的睡眠能够帮助垃圾排出，消除疲倦。2、美容养颜：人在睡觉的时候，身体会进行新陈代谢，代谢废物会被排泄出来，同时，皮肤的毛细血管内循环也会增加，它的分泌和排除功能也会增强，从而加速皮肤的更新，充足的睡眠对人体的美容有很好的效果。