年轻人得了高血压如何运动
1人回答
提问时间：2023-10-21 15:33
医生回答
李峰 副主任医师
回答时间：2023-10-21 15:47
年轻人得了高血压，散步是有非常良好的效果的。散步对于降低舒张压有非常良好的效果，每天抽时间散步，一次走十五到二十分钟，并且最后每天保证走路的总步数达到八千步左右。有空的时候可以走走楼梯，必须保持匀速行走，不能走得太快，楼层也不要太高，根据身体状态感觉，有点累了就可以。
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李峰 副主任医师
回答时间：2023-10-21 15:47
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