运动损伤喝什么汤

运动损伤后因为皮下出血、肿胀、疼痛会导致局部的血液循环不畅。饮食方面可以选择富含优质蛋白和多种矿物质、维生素的食物。比如可以选择鸡肉汤、鱼汤、排骨汤，可以促进损伤部位的血液循环，促进炎症的吸收，帮助消肿止痛，有利于病情的恢复。急性阶段尽量不要吃生冷、油腻、刺激性的食物，比如不要抽烟、喝酒，不要吃辣椒，不要吃牛肉、狗肉。应停止活动，减少活动量，注意休息。适当地可以配合口服活血化瘀、消肿止痛的药物，比如活血止痛胶囊。