总做梦是怎么回事

总做梦不一定是睡眠不好的表现。人入睡后大脑也进入了休眠状态，但有小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础，人正常的睡眠分为非快眼动睡眠期和快速眼动睡眠期，大多数做梦都发生在快速眼动睡眠期阶段。有时候会发现很多人说一晚上都在做梦，睡眠很差。但事实并非如此，不是做梦影响睡眠质量，而是身体上或精神上的原因影响了睡眠质量，让人记得梦境，感觉自己频繁做梦，梦是人体一种正常的，必不可少的生理和心理现象。