最近老做梦是怎么回事

1人回答

提问时间：2023-10-18 14:04

问题描述

我最近老休息不好，经常做梦睡不着，不知道最近老做梦是怎么回事?

医生回答

尹慧主任医师

回答时间：2023-10-18 14:27

可能和睡眠不好有关系，可能是和最近想的事情比较多，压力比较大导致的有点神经衰弱有关。可以适当的服用点镇静、安神的药物，调整睡眠的质量，白天多参加一些游泳、快走、慢跑、球类等户外运动，睡前可以听听轻音乐，做做瑜伽，尽量使自己心态放松。

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