苕尖吃多了有副作用吗

苕尖吃多了有副作用，会导致胃肠道产生刺激。苕尖又叫薯尖，是红薯茎的一部分，其中含有丰富的膳食纤维、维生素、钾、钙、磷、铁、胡萝卜素等成分，色泽翠绿，西内柔软，在吃的时候口感较佳，营养还是比较丰富的，在生活中可以适当的吃苕尖，补充体内所需要的营养，达到强身健体的作用。但是由于苕尖内含有的钾元素以及膳食纤维比较多，一次性吃太多，容易导致肾脏排泄功能受到影响，会导致身体产生不良副作用，比如腹痛、腹胀等。在生活中经常吃苕尖可以使身体产生饱腹感，达到减少体内脂肪、碳水化合物、蛋白质的摄入，能够帮助减少皮肤深层黑色素的堆积，可以让皮肤看上去更加的有光泽和弹性，而且血糖偏高的人吃苕尖可以起到帮助降低血糖的效果，但是在吃的时候一定要适量。