帮助眼球发育什么食物好

一般情况下，不存在吃什么食物对眼睛好的说法。但是可以适当吃富含维生素的食物、含蛋白质丰富的食物等。1.富含维生素的食物：如胡萝卜、蓝莓、猕猴桃等，其中含有大量的维生素A和C，能够促进视网膜的生长发育，还具有抗氧化的作用，在一定程度上还可以预防近视的发生。2.含蛋白质丰富的食物：比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，其中含有丰富的优质蛋白，适量食用以后能够补充身体所需要的营养，并且还能够提高自身的免疫力以及抵抗力，有利于身体健康。除此之外，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，但要注意避免过量进食，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。