女人吃维生素C最佳年龄

女人吃维生素C一般没有年龄限制。维生素C应在医生的指导下使用，不可盲目用药。维生素C能够增强淋巴细胞的功能，参与免疫球蛋白合成，缓解身体疲劳，增强身体抵抗力；服用维生素C还可以清除体内多余的自由基，而自由基是导致机体出现很多慢性疾病的重要因素之一，因此维生素C可以减少慢性病的发生。可适用于免疫力低下者、伤口不易愈合者、长期服用药物者、老年人、孕妇以及哺乳期女性，因此维生素C适合所有年龄段的女性，没有年龄限制。服用维生素应避免过量，维生素C属于酸性药物，摄入过量可能会刺激胃黏膜，引发腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，还可能会影响抗凝血机制，使血小板功能发生紊乱。生活中可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜，适当锻炼，提高身体素质。