红枣吃了会胖吗

1人回答

提问时间：2023-10-26 06:41

问题描述

我最近一直出现头晕去给医生检查过了，医生说我贫血了要多吃些红枣补血，我身材有些胖，红枣吃了会胖吗？

医生回答

刘长生

刘长生副主任医师

回答时间：2023-10-26 07:22

红枣吃多了会胖，红枣热量很高，食用过多或晚上睡觉前食用，会使体内的热量摄入过多，导致体重上升。红枣中含有丰富的维生素C、蛋白质、糖类、B族维生素、氨基酸等营养物质。适量吃红枣不会发胖，对人体有许多好处。例如能保护肝脏，增加血浆蛋白，预防输血反应，消除面部皱纹，促进皮下血液循环，使皮肤光嫩，还有软化血管，预防动脉硬化的作用。

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