一天只吃了500克豆腐会胖吗

一天只吃了500克豆腐一般不会胖，建议饮食上保持食物多样性，避免食物过于单一，以免出现营养不良。豆腐是由大豆制成的食物，其含有较高的营养价值，如蛋白质、氨基酸、钙等，在食用后可为身体补充营养，并且豆腐所含的热量较低，比较适合减肥人群食用。若在一天里吃了较多的豆腐，通常不会造成脂肪堆积，引起肥胖，这是由于豆腐中所需的热量、脂肪都比较低，蛋白质含量高，可促进肌肉合成，但是不会诱发脂肪堆积。虽然食用豆腐不会长胖，但是要注意食用过多豆腐可能会增加胃肠负担，引起腹胀、腹泻等不良反应，因此要控制豆腐的食用量。豆腐中含有一定量的嘌呤。痛风患者要少吃或不吃豆腐。若对豆腐过敏，则要避免食用，如果在食用豆腐后身体有不适症状，要及时到医院就诊。