降糖快的十种食物？

降糖快的食物有燕麦、洋葱、黑木耳、魔芋、苦瓜等十种食物。燕麦、洋葱、黑木耳、魔芋、苦瓜、大白菜、菊花、菠菜、芹菜、薏米等食物都有很好的降血糖作用。黑米、菠菜、绿豆、红豆、玉米、大白菜、荞麦、南瓜、冬瓜、胡萝卜、茄子、生菜、鳗鱼、羽衣甘蓝、山药等食物也能起到一定的降血糖作用。糖尿病患者在日常生活中需要严格控制食量，避免食用脂肪和糖分含量较高的食物，如西瓜、巧克力、蜂蜜、蛋糕、果酱、面包等不建议患者食用的食物。患者还需要适当的体育锻炼，如慢跑、骑自行车、散步等。