每天爬楼梯20分钟可以减肥吗
1人回答
提问时间：2023-10-20 12:53
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-20 13:03
爬楼梯20分钟确实能够减肥。每天坚持爬楼梯，能够加速身体内脂肪的燃烧。在爬楼梯的过程中，腿部肌肉及腰部肌肉快速收缩，能够加速该部位的脂肪燃烧。能够促进血液循环，从而起到明显的减肥功效。但是需要注意，使用这种方法减肥的同时，在饮食方面需要控制摄入量，少吃高热量的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
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提问时间：2023-10-20 12:53
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-20 13:03
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