熬夜通宵后怎样快速恢复
1人回答
提问时间：2024-05-05 14:47
医生回答
李芸 主任医师
回答时间：2024-05-05 15:34
建议您要及时的补充睡眠，一般熬夜后对人的身体的损伤是很大的。多吃些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等。每天至少保证一个水果，补充体内所需的维生素。建议您最好不要长时间的熬夜，或是连续性的熬夜，还是要生活作息规律。保证睡眠质量和时间。
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李芸 主任医师
回答时间：2024-05-05 15:34
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