骨密度查出处于缺钙临界点

病情分析:骨密度查出处于缺钙临界点意见建议:饮食上牛奶，菠菜，骨头汤等可考虑加入每日饮食中，日常中可口服钙片，加强体育锻炼等。都可以强健骨骼。祝您身体健康。酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的常规药物与钙结合