引起您这种情况可能:1用眼过度.眼睛疲惫.2老花眼(中年人也会)3.其他的眼部疾病,例如青光眼,白内障等.4.脑部的疾病也会牵涉到眼部,使视力下降,原因众多,需要您去眼科做个检查.如果您排除是疾病因素的话,以下有个小方法可以帮您缓解.先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针,逆时针旋转9次.刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服.在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下.此法,能洗去眼中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光,远视,近视的屈光不正程度.平时要注意眼部卫生,注意眼睛的休息.