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坐久了腰疼跟坐姿有关吗

1人回答

提问时间:2024-03-29 08:11

问题描述

坐久了腰疼跟坐姿有关吗

医生回答

于秀梅

于秀梅 副主任医师

回答时间:2024-03-11 12:53

坐久了出现腰疼的症状,跟不正确的坐的姿势,或者一个姿势坐的时间太长有很大的关系。所以嘱咐患者避免久坐,避免由于久坐导致腰椎持续处于屈曲状态,加重间盘突出的症状,引起疼痛的症状更进一步的严重。坐位的时候适当保持腰背坐直,使身体和大腿成直角,适当地变换体位,避免腰部的肌肉痉挛、紧张的状态持续存在。如果出现腰疼的症状,先卧床休息,给予腰部的热敷、理疗或者涂抹白脉软膏,进行症状的改善。在站立的时候要挺胸、抬头、收腹、腰背挺直,让腰椎维持在正常的力学环境里,减轻疼痛的临床症状。

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