夏天减肥要不要开空调

开空调运动是能够减肥的，因为在运动的过程中能够产生热流燃烧脂肪，达到一些减肥的效果，在开空调的时候一定要注意空调的温度，不能调的太低，在正常的温度就可以，因为如果空调的温度太低的话，就会减少热量的排斥，这样对于减肥效果并不特别好。正常运动减肥主要是产生热流燃烧脂肪达到减肥的效果，如果开空调就会减少热量，就达不到燃烧脂肪目的了。根据您的情况考虑是可以起到减肥作用的，一般情况下没有影响，不必太担心，建议您平时清淡饮食不要吃辛辣油腻高脂肪食物，多做些有氧运动，有助于消耗脂肪，健康减肥!