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左旋肉碱可以减肥吗

1人回答

提问时间:2024-07-09 17:12

问题描述

左旋肉碱可以减肥吗

医生回答

谢江强

谢江强 副主任医师

回答时间:2024-07-09 17:27

病情分析:吃减肥药是有一定的作用,但是以反弹。还有一些是激素,建议少吃减肥药。可以试试减肥茶。效果不错。就是总拉肚子。意见建议:最好的健康方法就是运动,比如说全身性的减肥可以跑步,跳绳,局部的话呢小腿就要每天爬楼梯,上半身就做一些仰卧起坐,保证每天衣服湿透。吃饭不能少吃,选择着吃,早上起来一杯子水,吃些面包,全麦的,鸡蛋,中午补充碳水化合物,米饭,蔬菜为主,吃饱就可以,下午4点左右吃晚饭,少吃,不饿不吃,以水果,蔬菜为主。晚上不吃宵夜,饿了多喝水,坚持,是一个过程,这样三四个月就可以瘦了,效果不错

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