小腿骨折了怎么做康复训练

小腿骨折要根据骨折的程度以及恢复的情况做一些抬腿锻炼、关节的活动以及负重训练。小腿骨折实际上是指的胫骨和腓骨的骨折，最常发生的是胫腓骨的中下1/3，这时候骨折会出现局部的血肿、肿胀。在早期一般建议可以采取一些比较小运动量的锻炼方式，适当抬高患侧的腿部，促进局部微循环，改善不适的症状。小腿除了胫骨、腓骨以外，还包括踝关节的骨折，有时候也会累及，所以这时候需要做一些功能锻炼，比如可以做屈腿运动、腿部转圈等，可以促进关节肌肉功能的恢复。小腿骨折一般在1个月左右就可以进行肢体的伸展和全身活动，根据骨折恢复的情况决定下肢负重锻炼的情况。所以建议恢复训练一定要循序渐进进行，避免运动量过大或者进行剧烈的运动，影响到骨折部位的恢复。