椎间盘突出的康复锻炼方法
1人回答
提问时间：2023-10-22 11:55
医生回答
郑志峰 副主任医师
回答时间：2023-10-22 12:36
椎间盘突出的康复锻炼方法可以选择拉单杠，因为拉单杠的时候人整个身体往下坠，这个时候椎间隙就会被拉宽，腰椎间盘突出的症状就会被缓解。除此之外五点支撑和小飞燕等动作也都对腰椎间盘非常有好处，能够有效锻炼腰部两侧的肌肉，并且能够促进突出间盘组织回纳。
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郑志峰 副主任医师
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