更年期情绪低落要多长时间可以好

更年期即围绝经期综合征，围绝经期综合征情绪低落轻症者要1-2年时间可以好，如症状严重需延长恢复时间。围绝经期综合征指的是女性绝经前后产生性激素波动或减少，引起一系列自主神经系统功能紊乱。一般随着年龄增长，卵巢内部的卵泡逐渐耗竭，导致雌激素水平分泌降低，使女性出现心情焦虑、情绪低落等表现。若女性个人体质较强，积极调整不健康的生活方式，同时纠正饮食习惯，通过调理可能在1-2年时间恢复。对于个人体质较差者，且不注意生活习惯调整，经常进食辛辣及刺激性食物，再加上工作及生活中的压力较大，导致情绪低落存在的时间较长，可能需要2-3年才能好，但具体时间与病情程度有关。对于症状严重者，可在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸曲唑酮片等药物治疗，及早用药改善不适表现。恢复期间保持良好的心态，适当进行户外锻炼，必要时多参加集体活动，能够在一定程度上改善不适表现。