怎样才能有效的预防早泄的发生呢？
1人回答
提问时间：2023-12-15 12:22
医生回答
谢江强 副主任医师
回答时间：2023-12-15 12:38
要想预防早泄，患者一定要戒掉手淫的习惯，还要安排好自己同房的次数，避免频繁的进行性生活，其次患者平时还应该多做一些健康有益的户外运动，例如跑步、打篮球、打台球等。另外患者还要调整自己的饮食结构，尽量多吃一些黑色类的食物，例如黑芝麻、黑豆、桑葚以及黑米等，具有补肾的作用，也可以多摄入一些含有蛋白质的食物，患者自己要保持良好的心态，早睡早起。
