宫寒气血不足怎么调理

所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，气血不足宫寒食补的方式，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，可以吃温热的食物和日常饮用的饮品，比如益母草红姜茶、大枣红姜水、红糖水，都可以调整气血，对于驱寒有一定的作用。食物方面可以多吃粥、汤等温补食物，对于肉类可以少量摄取，特别是牛肉、羊肉等。另外，在水果方面可以吃苹果、榴莲，气血不足对于对于很多人非常常见，可以表现为周身乏力、脾胃功能差、消化不良等，很多女性都会伴有宫寒的表现，出现少腹冷痛、性欲下降、不孕，临床上可以通过相关的食物进行调养。