气血不足宫寒怎么调理

女同志经常会出现宫寒，如果宫寒太久了，就会出现一些气血不足，然后又加重宫寒。这个时候我们应该怎么办呢?第一个我们平时，就是一定要注意防寒保暖，养成良好的生活习惯。第二个就是说饮食上面，也要注意少吃生冷，多吃一些温补的。适当的温补，也不能补的太厉害，有时候怕虚不受补。饮食上面可以采取一些补气血的药物，然后来调理。比如说我们可以吃红枣，加一点干姜，或者是黄芪来炖汤喝，炖鸡汤、筒子骨汤都是可以的。如果宫寒还非常厉害的话，我们可以用一些白术、黄芪一起来炖。还有一种方法，我们就可以用艾灸的方法，来治疗这个气血不足、宫寒。可以灸足三里、三阴交、关元等穴，来达到补气养血、温经散寒的目的。