排卵期吃什么水果好

卵泡发育成熟及排出，需要体内激素水平的平衡，维生素及微量元素支持，食用含维生素丰富的水果，有助于排卵。1、含丰富维生素C的水果，如橙子、柚子、柠檬等。维生素C可有利于维持组织、细胞的正常结构及功能，可促进卵泡发育，同时有利于机体对钙质的吸收。2、含丰富维生素E的水果，如猕猴桃、圣女果、木瓜等。维生素E有利于女性维持正常的激素水平，增强女性生育能力。备孕期间除了多吃水果之外，还需要多吃绿叶蔬菜，多喝水，适当运动，增强身体抵抗力。