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吃什么水果对心脏好

1人回答

提问时间:2024-08-20 14:05

问题描述

吃什么水果对心脏好

医生回答

林丽丽

林丽丽 副主任医师

回答时间:2024-08-20 14:58

目前并没有证据证明哪一种水果对心脏的好处特别大,一般来说吃水果对心脏都会存在一定的好处,常见的有苹果、香蕉、葡萄、火龙果、橘子、梨等。由于水果含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道的蠕动,减少脂肪类物质的吸收,还能够提供丰富的维生素和矿物质,因此能够改善心脏的功能,起到保护心脏的作用。在平时要保持良好的膳食结构,饮食当中要提高蔬菜水果的比例,减少高脂肪高胆固醇食物的比例,要少摄入食盐和油,良好的饮食习惯对人体健康有好处。

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