秋燥要吃什么水果好

秋季的干燥是引发闹肚子的主要因素。想要预防工作闹肚子，可以通过增强液体的摄入量的方法，多喝些凉白开、果汁、绿豆汤、鱼汤等，闹肚子可吃些清热去火、偏凉性的水果，对肺、尿道及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可协助吸收、增进食欲,并有良好的解热利尿效用。也有可能是微量元素及维生素缺乏致使，可以考量吃点消化维生素的食物比较好。另外,小米,牛奶,胡萝卜,豆制品,蛋类,动物肝脏等都是含B族维生素丰富的食品,可以适当多吃许多。平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精鸡精，饮食上面的调养是比较重要的。