良好的睡眠可以预防感冒吗
1人回答
提问时间：2024-11-12 12:44
医生回答
马保海 副主任医师
回答时间：2024-11-12 13:11
良好的睡眠是可以预防感冒的。如果平时保持良好睡眠，没有经常熬夜，此时抵抗力会有所提高，因此可以在一定程度上防止感冒的现象发生，一般不会对身体健康造成太大的影响。除了保持良好睡眠外，也需要根据自身的实际情况进行体育锻炼，增强免疫力。平时生活中需要养成良好的饮食习惯，可以多吃些清淡易消化的流质食物，也可以吃一些高钙的食物，比如排骨汤等。
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马保海 副主任医师
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