女性脚后跟疼痛怎么治

女性脚后跟疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗等方式缓解。

脚后跟疼痛可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎等因素有关。足底筋膜炎通常表现为晨起第一步疼痛明显，活动后减轻，与长时间站立或行走有关。跟骨骨刺多由慢性劳损导致，疼痛集中在跟骨下方，按压时加重。跟腱炎常见于运动人群，表现为跟腱部位肿胀压痛。日常可穿软底鞋减少足部压力，避免赤脚行走。急性期可用冰敷缓解肿胀疼痛，慢性期可热敷促进血液循环。疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，或局部注射糖皮质激素。顽固性疼痛可尝试体外冲击波治疗。

建议控制体重减轻足部负荷，运动前充分热身并加强小腿肌肉拉伸，疼痛持续不缓解需及时就医明确病因。