头皮屑很多怎么办

头皮屑很多可通过调整洗护习惯、使用药物洗剂、改善饮食等方式缓解。

头皮屑增多可能与马拉色菌过度繁殖、头皮干燥或脂溢性皮炎等因素有关。日常应选择温和的洗发水，避免频繁烫染头发，洗头时水温不宜过高。若伴随头皮瘙痒或红斑，可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂或吡啶硫酮锌洗剂等抗真菌药物。脂溢性皮炎患者需减少高糖高脂饮食，适当补充维生素B族和锌元素。头皮干燥者可每周使用1-2次保湿型护发素，但需避开头皮涂抹。

建议保持规律作息，避免过度抓挠头皮，症状持续加重时需及时就医排查银屑病等皮肤疾病。