刚下来的核桃有营养吗

刚下来的核桃指刚摘下来的核桃，刚摘下来的核桃通常有营养，适量的吃对人体健康有好处。正常情况下，核桃刚从树上摘下来后就可以吃，其中含有优质的蛋白质，同时还含有脂肪、维生素C、钙、铁等多种营养元素，吃这种核桃可以为人体补充营养，能够提高身体免疫力，对身体健康有一定的好处。而且适量吃这种核桃还能够起到补脑的作用，适合经常用脑的人群吃。吃刚摘下来的核桃，还能够增加饱腹感，对补充能量也有一定的作用。虽然吃核桃有利于人体健康，但是在吃的时候也应注意适量，如果过量食用可能会增加胃肠道的负担，容易引起胃胀、胃痛等消化不良症状。对核桃过敏的人群应禁止吃这种食物，以免使身体产生过敏反应。如果在吃核桃后身体出现了不适，也应及时就医治疗，在日常饮食中也应做到膳食均衡，对身体健康有益。