有宫缩怎么加快宫口开

有宫缩时适当活动，就可以加快宫口开。如果快要临产已经有宫缩，但是宫缩不怎么疼，强度不太够，其实可以活动活动，比如在家里可以做健身球，前提必须有人扶着。如果在户外就可以走一走，适度活动，不要总是躺着。一旦临产进入产程以后，在各个医院产房一般都是躺着的时候多，这个时候活动不方便，或者是没有特好的空间去活动。在临产前可以动一动，可以稍事活动，无论是户外活动，还是在屋内活动都可以，能够适当的加强宫缩，宫口开的快一些。如果要是正常情况下，从不规律到规律确实有一段时间，稍微活动活动比不活动要好。