孕妇吃什么下奶最快

孕妇在怀孕期间，由于雌激素和孕激素比较高，抑制泌乳素的生长，从而乳汁分泌较少。也可以吃一些豆制品，五花肉，阿胶等都有助于乳汁的分泌。孕妇想要下奶快，可以吃茭白，因为它特别的好吃，而且营养还非常的丰富，并且还含有碳水化合物以及蛋白质和各类维生素等，但是它具有一定的寒性，适量的吃是可以的，但是单一多吃的话，就有可能会产生宫寒等，所以它可以配合猪蹄，或者排骨同食的话，效果是可以好的，也是相当限的催乳饮品。孕妇生完孩子奶水不够的话，可以吃一些有催乳效果的食物，丝瓜络有通乳的作用，将丝瓜络放在高汤之内炖煮，有利于乳汁分泌。豌豆也可以通乳，用青豌豆煮熟来吃或者豌豆苗捣烂榨汁服用，都可以起到产后通乳的功效。花生、豆腐、茭白加入高汤中炖，都可以起到催乳功效。